Geführte Meditation

Diese personalisierte Meditation beinhaltet verschiedene Meditationstechniken und hat zum Ziel einen ausgedehnten Moment der Klarheit, Leichtigkeit, Freiheit und inneren Friedens, zu erleben. Die Segmente sind Loslassen, Atmung, Body Scan und öffnen der Herzmitte. Zweck der Meditation ist es, unsere Seele, sowie Körper und Geist in einen tieferen Erholungszustand zu führen, uns dort mit dem Quell innerer Lebensenergie zu verbinden, darin zu verweilen und uns daran zu stärken.

Je nach körperlicher und seelischer Verfassung kann dieser Ruhezustand ausgeprägter in Erscheinung treten. Dies fühlt sich meist sehr gut, reinigend und befriedend an und tritt oft bei Menschen mit erhöhtem Stresslevel, Erschöpfungszustand und Leistungsanspruch ein, aber auch bei Menschen, die unter schlechter Schlafqualität und gesteigerter Anspannung leiden. Sowohl Leistungssportler, Menschen in anspruchsvollen Berufen oder Unternehmungen, aber auch junge Eltern, erleben öfter tief meditative Zustände.

Die Geführte Meditation lädt aber grundsätzlich jeden ein, der sich einfach mal fallen lassen will, seinem spirituellen Selbst begegnen möchte, Ruhe und Kraft tanken, und einen tiefen inneren Frieden spüren möchte. Die Meditation kann, entsprechend Deiner Bedürfnisse, personalisiert werden. Sie schafft zudem Klarheit und bietet dadurch Unterstützung bei Entscheidungsfragen oder bevorstehenden Veränderungen.